Воздержание для мужчин и женщин: плюсы и минусы
Автор статьи. Татьяна Марченко. Профессиональный тренер, преподаватель физической культуры, мастер спорта по скалолазанию. Есть ли связь между фитнесом и сексом? Влияют ли спортивные занятия на качество секса как физиологически, так и эмоционально? Какие физические упражнения особенно полезны для интимной сферы, а от каких тренировок лучше воздержаться?
Восстановление после секса
В целом секс на росте мышц сказывается благоприятно, если говорить про секс как один из видов физической нагрузки кстати, с задействованием всех мышц человеческого тела. На рост мышц влияют как минимум четыре гормона — «мужской» тестостерон но он есть и у женщин , «женский» эстроген но он есть и у мужчин , соматотропный гормон «гормон роста» и инсулиноподобный фактор роста. Так что даже если бы, вопреки человеческой физиологии и биохимии, на секс «тратился» бы весь тестостерон, то три остальных гормона довели бы дело до конца. И это мы еще не упомянули кальций, миостатин и противостоящие ему регуляторные белки, и многие другие системы организма.
Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и фитнес-тренер. Многие занимаются спортом. Почти все занимаются сексом. Кто-то заморачивается на счет того, как эти два занятия совмещать друг с другом. Кто-то нет. Кто-то считает, что секс и тренировки помогают друг другу, кто-то - наоборот.
