Секс вместо диеты и спортзала
Полезные и приятные силовые нагрузки, если выполнять их систематически, способны быстро избавить от лишнего веса. Вот перечень поз, которые считаются наиболее эффективными при борьбе с ненавистными килограммами. Эта поза считается одной из самых эффективных для снижения веса. Для неподготовленных подойдет классический вариант: женщина, стоя на коленях, обращена к партнеру лицом. Через неделю регулярных занятий позу нужно усложнить: сесть на корточки и не опираться на руки.
Секс вместо диеты и спортзала
Женский фитнес-тренер, абсолютная чемпионка Северной Германии по фитнес-бикини, Миссис Россия Вселенная, блогер-миллионник. Действительно, секс помогает сжечь калории — он весьма схож по эффекту с аэробными и кардио-нагрузками. Но чтобы, занимаясь сексом, привести тело в тонус, придется попотеть. Так, во время полового акта сжигается до ккал. А если добавить некоторые техники, то можно увеличить расход энергии даже до ккал, что сопоставимо с плаванием в течение часа или велозабегом.
| Сколько калорий можно сбросить во время секса? | 361 | Если не лежать в позе звездочки и не плевать в потолок во время секса, то можно фигуру подтянуть. |
| Основная часть | 122 | Это одна из самых эффективных поз для тренировки мышц груди, бедер и живота. |
| Секс и похудение - совмещаем приятное с полезным | 261 | Журнал современной женщины myJane, проект группы « МедиаФорт ». |
| Вкус запретного плода: чем опасен анальный секс | 91 | Как говорят в исследованиях, я загуглила в среднем мужчины тратят ккал за 30 минут секса, а женщины — 93 ккал. Это ни о чём На тренировке потратится гораздо больше. |
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер. Совместить приятное с полезным в таком важном деле как похудение можно, уверены некоторые эксперты. Они считают, что тренировку в зале вполне можно заменить занятиями любовью. Главное в этом деле — регулярность и позитивный настрой.
