Восстановление после секса
Не так давно начал заниматься силовыми тренировками: хочу увеличить мышечную массу. Читал, что на рост мышц влияют гормоны, в частности тестостерон. Можно ли естественным и безопасным способом повысить его уровень? Ангелина Никитина. Павел Давыдов. Тестостерон — основной мужской половой гормон, он вырабатывается железами, расположенными в яичках.
Тестостерон — это «мужской гормон», который, к тому же, играет ключевую роль в анаболитических процессах. Его недостаток ведет к увеличению веса при этом процент мышечной ткани снижается , потере волос, уменьшении плотности костей и к различным проблемам в половой сфере. Со временем уровень выработки тестостерона в организме снижается. В молодом возрасте его недостаток может быть связан с неправильным и некачественным питанием, нездоровым образом жизни, в том числе курением, стрессами и лишним весом.
Вопреки заблуждениям, тестостерон является важным гормоном и для мужчин, и для женщин. И необходим он не только для формирования половой функции. Тестостерон можно назвать одним из главных наших гормонов, в частности еще и потому, что он помогает человеку бороться со стрессом.
